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標題: [轉貼] 困意怎麼辦 我總是很困。怎麼辦才好呢 [打印本頁]

作者: yxo01    時間: 2021-11-19 04:28 PM     標題: 困意怎麼辦 我總是很困。怎麼辦才好呢

睡意是常有的事。因為很多人沒有好好休息,所以可能會昏昏沉沉的。還有其他什麼原因嗎 大家都困了。工作中困了的話,怎麼做才能恢複精神呢 想知道吃什麼好的朋友必須繼續看。德國必邦
睡意的原因
1.抑鬱症
應該知道憂鬱症是睡意的主要原因。我覺得憂鬱症的朋友總是沒有精神。我總是想睡覺。他們喜歡的概率是普通人的3倍。如果一直想睡覺的話,請檢查一下是不是抑鬱症。
2.睡眠時間短,睡眠質量差
睡意的主要原因之一是晚上的睡眠時間比較短,睡眠質量不好。第二天早上必須早起。如果你把睡眠時間計算在7小時以內的話,也有5小時以下的。而且睡眠不足的話,白天容易犯困。另外,經常在晚上做夢的話,也會得失眠症。德國必邦
3.營養不足
營養不足的話也會導致睡意和睡意。這個時候,為了緩解睡意要補充蛋白質。
4.血液粘稠度太高了,肝功能異常。
這種情況也很普遍。經常想睡覺的人的血液粘度和普通人不一樣。如果他們總是犯困的話,他們建議去醫院再接受體檢。另外,肝髒病和其他髒器疾病的患者經常處於昏迷狀態,所以必須重視這一點。德國必邦
5、發作性睡病
我們應該知道這個病在青春期以後會發生。患這個病的朋友白天會犯困。像這樣的睡意,無論何時何地,何地,都可能會變得想睡覺。但是,如果他們有發作性睡病的話,就不用太擔心了。一般不會引起其他疾病。
6.又來了
老人上了年紀就會犯困,但是和年齡、身體、藥物有關。肥胖的朋友也比別人困。德國必邦




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