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[測試] 醫學筆記 - 性生活有益健康
蒂凡尼
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發表於 2021-1-6 05:29 PM (第 1178 天)
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醫學筆記 - 性生活有益健康
健康的性生活有益於人的整體健康,而最好的方式莫過於每天與伴侶做愛。除了生殖方面的好處,健康的性生活還能改善身體、精神、情緒和社交生活。
每日性生活對健康有益嗎
性活動除了意外懷孕和避免疾病外,更多的是以調節健康良好的心態讓你受益。每天都有好的性生活是絕對沒有問題的,只要適度。
性愛的好處
你知道性愛能促進心血管健康,保持心臟健康嗎?那麼,日常性愛對個人生活還有什麼作用呢?如下:
(1)降低血糖的風險;
(2)消耗熱量;
(3)降低男性泌尿、高血壓和中風的風險;
(4)提高性欲;
(5)日常性愛對健康的10大好處。
(6)提高睡眠質量;
(7)更長壽;
(8)釋放壓力;
(9)降低血壓;
(10)緩解痛經。
滿足伴侶才是你要專心致志的事情,而不是把性欲放在主要位置。健康的性生活意味著在床上很好地理解伴侶,並看到他/他最想要的東西。這將促進性親密關係,讓你們的性生活更加有趣。記住你做得越多,你們的婚姻或關係就越好。以下是每天做愛對健康的一些好處。
提高性能力的方法
既然性生活式對整體生活方式的影響比你想像的要好很多。成為床上的佼佼者,是你為了提高性欲而想要的一切。瞭解伴侶的性幻想,是你在床上更大而又更長時間的第一步。日常性生活對整體健康有好處。那麼,如何提高性能力?如下:
1、使用威而鋼或犀利士
威而鋼(viagra)
和
犀利士(cialis)
屬於PDE5抑制劑,其作用為放鬆陰莖海綿體平滑肌並擴張血管,改善勃起功能。是台灣已上市3種壯陽藥品中的兩個。另外一個是樂威壯(levitra)。3個藥物的有效成分分別是Sildenafil (Viagra,威而剛)、Vardenafil (Levitra,樂威壯)、Tadalafil (Cialis,犀利士)。因為藥品化學結構上的些微差異,藥品的效果及副作用也不儘相同。一般建議於性行為前一小時服用威而鋼與樂威壯,犀利士可於前30分鐘服用;在藥效持續時間方面,短效的威而鋼與樂威壯可達4小時,而長效的犀利士則可達36小時。
2、食療
以下是一些可以讓你在床上更好的食物:草莓、核桃、牛油果、杏仁、西瓜、蒜頭。最重要是飲食均衡,切勿相信吃鞭補鞭。多補充蛋白質,含鋅食物可提升精子的品質,但仍不可過量。
3、不要抽菸
菸含有尼古丁成分,會使血管收縮,而陰莖勃起需要充血,也就是血管擴張,如果經常抽菸,血管就會逐漸收縮、變細,40歲後就容易不舉,也容易罹患心血管疾病。
4、睡眠充足
足夠的睡眠能夠幫助男性荷爾蒙的合成,經常晚睡的人容易久坐,導致睪丸處於高溫狀態,就會影響精子的品質,提高不孕的機會。
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提高性能力的方法
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本帖最後由 蒂凡尼 於 2021-2-1 05:13 PM 編輯
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