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[轉貼] 你能吃些什麼來提高身體抵抗力

你能吃些什麼來提高身體抵抗力

1.多吃海鮮:
如果你想提高人的抵抗力,平時應該多吃海鮮,因為海鮮富含鐵、鋅、鎂、硒和銅。經常食用可以促進免疫功能。NMN 抗衰老
2.喝點什麼紅酒:
大多數酒精飲料可以抑制人體免疫系統,但紅酒相反,一些抗氧化物質對增強免疫功能和保護心髒非常有益。
3.多喝酸奶:
堅持均衡飲食。如果人們喝得太多、精神緊張或飲食不平衡,就會削弱人們的抗病能力。為了糾正這種不平衡,我們必須依靠酸奶中含有的健康細菌。購買酸奶時,必須注意酸奶的生產日期。如果生產日期有點模糊,則表示生產日期已更改。小心。NMN
4.多喝開水:
記住,這是沸水!這樣可以保持鼻和口腔粘膜濕潤;喝大量的水也能使人感到新鮮和精力充沛。研究證明,開水對人體代謝具有非常理想的生理活性。水很容易通過細胞膜被人體吸收,增強人體器官中乳酸脫氫酶的活力,從而有效提高人體的抗病能力和免疫能力。尤其是早上第一杯涼開水尤為重要。
5.吃一些動物肝髒:
提高動物的肝髒抵抗力至關重要。這是因為動物的肝髒含有大量的維生素A,這對我們的身體非常有益。動物肝髒含有葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅和維生素B6、B12,有助於促進免疫功能。NMN
6.經常喝茶:
喝茶還可以有效提高我們身體的免疫能力,因為茶中含有一種叫做茶氨酸的化學物質。因為它能動員人體免疫細胞抵抗細菌、真菌和病毒,它能將人體抵抗感染的能力提高5倍以上。NMN
   

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